[...] szczawiooctanu i glutaminianu oraz w cyklu ornitynowym. Uczestniczy w biosyntezie puryn i pirymidyn, jest produktem pośrednim w cyklu Krebsa. Czy ma ktoś profil aminokwasowy Whey Pure od Trec'a ? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/916cfbd6c1cd4809b4d4f11a0c1c8b03.PNG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/96bec6b930a24beda3d1c6f4373f9dbd.PNG Czy aby 1/4 [...]
Witam ;) Kupiłem na cykl wymienione nizej odzywki i nie wiem zbytnio jak je ulozyc. Nitrobolon II /sweet orange FA whey protein/ truskawka BCAA XTRA/ grejfrut Carbomax/ truskawka Robie mase, plan 4dniowy. We wtorki i czwartki(dni NT) bede biegac, jakies 4-5km. Wiem że bieganie i masa nie idzie w parze ale troche tluszczu jest. A na silowni nie mam [...]
[...] XPLODE 1025G -Universal Nutrition Animal Pak - 44pakiety -Animal M-stak 21 szaszetek Teraz białeczka bo mam troche braków w diecie : -BSN Syntha-6 - 2270g -Optimum 100% Whey Gold Protein - 4500g lub 2300g -Syntrax Matrix - 2277g -Optimum Optimum Casein 100% - 1818g ( na noc ) I do tego wedgług was ktory bd najlepszy gainer : Ultimate [...]
Witam od przyszłego tygodnia zaczynam drugi cykl na tredukcje do tej porcy jechał na Ckd tzn jakies niecałe dwie miesiące nie za dobrze znosiłem tą diete i postanowiłem spróbowac czegosc innego (alby miec porównanie) i pisze abyscie ocenili czy to dobry pomysł a wiec rozkład : białko 3,2g na kg masy ciała wegle 1,1 g na kg masy ciała tłuszcze [...]
Witam chce rozpocząć swoją przygodę z ssa i chciałbym się poradzić jak zacząć dobrze cykl mam 100 Meta Phoenix 10mg + 5 opakowań Testosteronum Prolongatum Jelfa + Opakowanie Clomiphene Citrate.Do całego cyklu mam suple :UNIVERSAL Daily Formula , OPTIMUM NUTRITION 100% GOLD WHEY PROTEIN , BSN CellMass.Dostałem informacje że prolke mogę bić co 3-4 [...]
Witam! Nie wiem czy to pytanie już padło. Czy podczas dni bez treningu (załóżmy we wtorki i czwartki ew. w soboty) można np. biegać lub chodzić na basen? Przez ostatnich parę miesięcy biegałem 3 razy w tygodniu przez ok 35 minut dość intensywnie i nie chciałbym tego przerywać, ale z drugiej strony jestem chudy (20 lat, 174cm, 65kg) i muszę [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 64,5 Wzrost : 176 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 13% (pomiar profesjonalnym sprzętem) Aktywność w ciągu dnia : szkoła ,czasami pokopiemy w piłkę nożną (pozycja napastnik) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 6x tyg siłownia 5x tygodniu 45 minut bieganie aeroby ok 12 km/h przed śniadaniem ,2x wf w [...]
[...] płasko 8-8-6 martwy ciąg 8-8-6 wiosłowanie 8-8-6 wycskanie zza karku 8-8-6 ramiona jak w dn.1 Oczywiscie trening poprzedzony rozgrzewka. W kazdym treningowym dniu brzuszki. Po treningu rozciaganie. Myślicie ze ma ten trening sens? Bardzo prosze o rzeczowe uwagi Pozdrawiam suplementacja Whey protein complex 100% tcm mc witaminy
[...] na każdego dnia na poszczególne partie. Obecnie mój cel to zbudowanie większej masy mięśniowej. Ćwiczę póki co na sucho spożywając jedynie witaminy i białko( Delicious ... Whey z PEAK). Do polepszenia rezultatu moich ćwiczeń mam zamiar w przyszłości spożywać kreatynę, bcaa (dodatkowo), beta alenina oraz arginina. Wymieniłem je w jednym zdaniu [...]
[...] lata do tej pory ćwiczyłem na sucho teraz zamierza zwiększyć swoja masę ciała Diete zacząłem od lutego stosować i odczuwam ze to jeszcze za mało Zakupiłem masxxl, Perfect Whey Protein,L glutamine,Creatine Micronized200Mesh+Ribose,Max Carb. i mam pytanie jak dobrze rozłożyć spożywanie suplementów z góry informuje ze w pracy jesetm 9 godzin i w [...]
[...] 10:00 jeem sniadanie na siłce jestem 12-13 koło 15:00-16:00 jem obiad 18:00-19:00 jem kolacje 21:00 mam zamiara biegac A wiec do meritum czyli do suplementów Cra mass ,Whey Pro(wystarczy na 2 razy dzinnie) i Bcaa o jakich porach najlepiej by było z nich korzystac to jest pytanie do was !! PS.dopowiem tylko ze bcca kupilem ze wzgledu na [...]
witam czyt taki plan jest dobry na mase staż 17 miesięcy wiek 20 cel oczywiście masa bo słabo mi to idzie :) Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie hantelek na skosie 3s Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: pompki tyłem na przesłach 2s Przedramie [...]
Witam. Chciałem zadać pytanie jakie najlepiej kupić: *białko *aminokwasy bcaa *kreatynę Co do ceny to każdy element składowy niech kosztuje do 60zł i będzie dobrej jakości oraz wydajny. Chciałbym, żeby aminokwasy bcaa i kreatyna były w tabletkach, białko może być do picia. Mój cel to osiągnąć ładną rzeźbę i zbudować suchą masę. > Znalazłem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam Co sądzicie o tym stacku? nie za drogo jak na te suple? czy polecacie coś jakościowo podobne z mniejszą ceną? Białko: TrecNutrition "WHEY 100 - 1,5kg" cena:(127,00zł) Kreata: TrecNutrition "CM3 POWDER 500g" cena:(81,00zł) BCAA: TrecNutrition "ANABOLIC BCAA SYSTEM - 300 CAP" cena:(85,00zł) Przedtreningówka: TrecNutrition"S.A.W. - 400 G" [...]
Witam! Przedstawie moj problem. Wazylem 94kg-95kg zanim zatrudnilem sie w nowej pracy. Robie 1 tydzien po przerwie rocznej od wszelkiej roboty. Po kilku dniach (2zmiana) waga wynosi 91kg. Sila dalej ta sama. Jem duzo i wiecej juz chyba nie da rady pochlonac. Przyklad z dnia dzisiejszego (i tak dzien w dzien z urozmaiceniem) 8:00 pobudka 5g xplode [...]
[...] jeszcze resztkę spalaczy które wcześniej brałem ale bez dobrej diety nie wiele mi one pomogły: Clenburexin od treca i fat transporter również od treka. A także białko Whey 100 treca oraz carbonox olimpu. Próbowałem ułożyć sobie sam dietę ale jestem w tej kwesti nowicjuszem i chciałbym porady od kogoś bardziej doświadczonego. Nastepnym [...]